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肥胖,从14岁到现在18岁,体重一直维

发病时间:不清楚

肥胖,从14岁到现在18岁,体重一直维持在140-150之间。高二16岁的时候学体育,因为左腿受伤瘦了10斤,体重降到了136。后来又反弹到142,然后一直到现在都是这这个体重,我也不知道为什么减不下去。然后同学说我不是那种胖胖的,就是给人一种很壮的感觉⊙﹏⊙,这怎么办?有什么好的建议么?

P*******7 2018-02-22 19:54 投诉

减肥 低热 肥胖 针灸减肥 维生素

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精选回答(3)

江良珍 主治医师 桂阳县中医医院

擅长:擅长内科、皮肤科、男科疾病的治疗。

提问

你好,对于肥胖的治疗1食物多样,谷物为主平衡膳食必须由多种食物组成,提倡广泛食用多种食物.多种食物包括五大类:谷类及薯类;动物性食物;豆类及其制品;蔬菜及水果类;纯热能食物2多吃蔬菜,水果和薯类含丰富蔬菜,水果和薯类的膳食. 3常吃豆类及其制品含有丰富的蛋白质和维生素,含钙量较高,利用率高.4加强运动,每天坚持运动一小时半个月就会有明显的效果。5.如果经济条件允许可以到正规公立中医院做针灸减肥。

2018-03-10 20:45

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孙玉欢 医师 曹妃甸社区医院

擅长:皮肤病科、传染病科

提问

你好!减肥最好不要选择药物减肥,不利于人体健康。减肥最好的方法就是控制饮食加上锻炼身体,锻炼身体可以消耗掉多余的脂肪,体型会变得很有型,健壮,需要坚持。

2018-03-10 20:44

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全民健康管理中心 医师 鲁南制药集团股份有限公司

提问

您好,给人很壮的感觉更多原因是本身身体结构造成的。减肥的话,饮食方面要控制主食和限制甜食,少量多餐,降低热量摄入;运动方面要注意运动的多样性和持久性,运动时保持训练间隔,把运动计划分几段完成,并且长期坚持。wcx

2018-04-03 23:54

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