肥胖，从14岁到现在18岁，体重一直维
发病时间：不清楚
肥胖，从14岁到现在18岁，体重一直维持在140-150之间。高二16岁的时候学体育，因为左腿受伤瘦了10斤，体重降到了136。后来又反弹到142，然后一直到现在都是这这个体重，我也不知道为什么减不下去。然后同学说我不是那种胖胖的，就是给人一种很壮的感觉⊙﹏⊙，这怎么办？有什么好的建议么？
P*******7 2018-02-22 19:54 投诉
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精选回答(3)
江良珍 主治医师 桂阳县中医医院
擅长：擅长内科、皮肤科、男科疾病的治疗。
提问
你好，对于肥胖的治疗1食物多样,谷物为主平衡膳食必须由多种食物组成,提倡广泛食用多种食物.多种食物包括五大类：谷类及薯类；动物性食物；豆类及其制品；蔬菜及水果类；纯热能食物2多吃蔬菜,水果和薯类含丰富蔬菜,水果和薯类的膳食. 3常吃豆类及其制品含有丰富的蛋白质和维生素,含钙量较高,利用率高.4加强运动，每天坚持运动一小时半个月就会有明显的效果。5.如果经济条件允许可以到正规公立中医院做针灸减肥。
2018-03-10 20:45
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孙玉欢 医师 曹妃甸社区医院
擅长：皮肤病科、传染病科
提问
你好！减肥最好不要选择药物减肥，不利于人体健康。减肥最好的方法就是控制饮食加上锻炼身体，锻炼身体可以消耗掉多余的脂肪，体型会变得很有型，健壮，需要坚持。
2018-03-10 20:44
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全民健康管理中心 医师 鲁南制药集团股份有限公司
提问
您好，给人很壮的感觉更多原因是本身身体结构造成的。减肥的话，饮食方面要控制主食和限制甜食，少量多餐，降低热量摄入；运动方面要注意运动的多样性和持久性，运动时保持训练间隔，把运动计划分几段完成，并且长期坚持。wcx
2018-04-03 23:54
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