发病时间：不清楚
糖尿病一天要走多少步步
补充说明：糖尿病一天要走多少步步
2021-03-15 22:28
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精选回答(1)
陈婧 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长：糖尿病及其并发症，痛风，骨代谢疾病，甲状腺疾病，更年期综合征
提问
您好，糖尿病人运动时最大(心)脉率应达到=(170－年龄) × (50%－70%)，而且以不感到疲劳为宜，若出现呼吸费力、胸闷、头晕、大汗等应立即停止。每次运动至少150分钟，每周至少3次，无体力锻炼的时间不能连续超过2天。每天可以走6000步左右，或按照上述测心率酌情增减步数，也可以选择其他有氧运动方式，如慢跑、骑自行车、健身操、游泳、太极拳等，按照个人喜好进行选择即可
2022-09-16 13:40
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