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退伍以后一直胖想减肥不吃不喝高热量食品
补充说明:退伍以后一直胖想减肥不吃不喝高热量食品
P*******6 2018-03-22 06:31
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精选回答(2)
您好,减肥是一个长期的过程。减肥的原理都是摄入的热量小于消耗的热量,身体就会消耗囤积的脂肪的。平时建议控制饮食,吃饭吃七八分饱,摄入较少的热量,达到消耗的热量大于摄入的热量,身体就会消耗囤积的脂肪达到减重的目的,平时多喝水,加强身体的代谢率,可以服用舒尔佳奥利司他减肥胶囊,可以从源头抑制脂肪的吸收,国药准字的OTC减肥药,配合运动,效果显著。wcx
2018-03-23 15:06
举报主要是因为兵役期间度运动,导致你身体吸收功能比较好,属于常见情况,建议你选择饮食方面蔬果,低热量为主,并且也需要维持适当的度运动,然后慢慢恢复正常运动量
2018-03-22 09:59
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