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怎么防止脱发?
补充说明：怎么防止脱发?
2021-04-03 22:15
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刘洪君 主任医师 沈阳市第七人民医院 三甲
擅长：2008年毕业于哈尔滨医科大学，专业擅长银屑病，大疱性皮肤病以及一些血管炎，结缔组织疾病等，曾在国家级及核心期刊发表论文10余篇。
提问
防止脱发需要调整饮食、改善生活习惯、放松心情、头部护理、药物治疗等方式进行改善。
1、调整饮食
患者可以适当调整个人的饮食习惯，多吃一些富含维生素的新鲜果蔬，如西红柿、胡萝卜、香蕉等，能够补充身体所需的营养物质，也可以促进头皮的新陈代谢，在一定程度上能够有效缓解症状。
2、改善生活习惯
如果个人平时长时间熬夜，可能会导致睡眠不足，从而出现脱发的现象。因此要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜，从而缓解症状。
3、放松心情
如果个人长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致头皮油脂分泌旺盛，从而引发脱发。可以适当调整个人心情，多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪，也可以适当到户外进行有氧运动，能够有效促进身体的血液循环，改善脱发的症状。
4、头部护理
在日常生活中，个人需要做好头部的护理工作，可以使用温和无刺激的洗发水，避免使用具有刺激性的洗发水，以免导致头皮出现损伤，加重脱发的症状。另外，还要注意避免使用过热的水洗头，以免导致局部血管扩张，加重脱发的症状。
5、药物治疗
如果患者是雄激素性脱发，可以在医生的指导下服用非那雄胺片、螺内酯片等药物进行治疗，可以改善脱发的症状。如果脱发的症状比较严重，也可以遵医嘱通过毛囊移植手术的方式进行处理。
除此之外，还可以通过中医治疗等方式进行缓解。如果通过上述方法，个人病情无法得到改善，需要及时到医院皮肤科就诊。
2022-09-14 16:37
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