发病时间:不清楚
就是我加了一个减肥顾问微信,她推荐纯天
补充说明:就是我加了一个减肥顾问微信,她推荐纯天
P*******9 2018-04-18 19:09
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精选回答(1)
您好,您这个年龄不适合随便服用药物,1.80m的话体重控制在120-155斤是正常的。您可以通过控制饮食与适当运动来达到减肥效果。可以适当吃一些苹果、柠檬、菠萝、猕猴桃、葡萄柚、香蕉、山楂、火龙果、草莓、橘子,运动方面可以采用有氧运动和肌力运动相结合的方法。常见的有氧运动项目有:步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操、球类运动如篮球、足球等等。Wcx
2018-04-20 16:45
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