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就是我加了一个减肥顾问微信,她推荐纯天

发病时间:不清楚

就是我加了一个减肥顾问微信,她推荐纯天

补充说明:就是我加了一个减肥顾问微信,她推荐纯天

P*******9 2018-04-18 19:09

营养不良 减肥 发育 太极 排泄 肠道 菠萝 草莓 火龙果 橘子 猕猴桃 柠檬 苹果 葡萄柚 山楂 香蕉

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全民健康管理中心 医师 鲁南制药集团股份有限公司

提问

您好,您这个年龄不适合随便服用药物,1.80m的话体重控制在120-155斤是正常的。您可以通过控制饮食与适当运动来达到减肥效果。可以适当吃一些苹果、柠檬、菠萝、猕猴桃、葡萄柚、香蕉、山楂、火龙果、草莓、橘子,运动方面可以采用有氧运动和肌力运动相结合的方法。常见的有氧运动项目有:步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操、球类运动如篮球、足球等等。Wcx

2018-04-20 16:45

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