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我过度手淫，请问有什么方法可以戒除吗？（从14岁到现在23岁平均一天一次）
补充说明：我过度手淫，请问有什么方法可以戒除吗？（从14岁到现在23岁平均一天一次）
o**t 2008-12-29 14:39
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精选回答(1)
杨立志 副主任医师 商丘市睢阳区中医院
擅长：高血压，冠心病，消化系统疾病，中西医结合科，儿科
提问
手 淫 是 一 种 没 有 异 性 参 加 的 性 行 为， 是 解 决 性 要 求 的 一 种 手 段。 当 性 器 官 成 熟 后， 就 会 使 机 体 产 生 性 冲 动， 也 就 是 有 性 欲 要 求， 通 过 手 淫 来 达 到 个 人 的 性 满 足。 多 发 生 在 青 春 期 以 后 的 男 女 青 年。 据 统 计 95% 以 上 的 青 年 未 婚 前 有 这 种 行 为。 男 性 多 于 女 性。 现 代 医 学 家 和 性 心 理 学 家 调 查 研 究 认 为， 偶 尔 手 淫（每 月 1-2 次） 属 于 正 常 的 派 生 性 活 动， 是 无 害 的。 但 是 如 果 过 分 追 求 性 感， 不 加 控 制， 次 数 频 繁， 甚 至 养 成 手 淫 的 恶 习， 不 仅 消 耗 体 力， 而 且 影 响 工 作 和 学 习， 有 可 能 引 起 性 器 官 的 神 经 紊 乱， 如 阳 痿、 早 泄 以 致 影 响 婚 后 的 性 生 活。 怎 样 戒 除 手 淫 呢？
1. 首 先， 要 有 毅 力， 能 够 自 我 控 制。
2. 不 要 背 思 想 包 袱， 只 要 下 定 决 心 一 定 会 戒 除 的。
3. 要 培 养 正 当 的 爱 好 和 高 尚 的 情 操， 除 去 正 常 的 工 作 学 习 外， 业 余 时 间 多 参 加 文 娱、 体 育 活 动。
4. 睡 觉 时 内 裤 不 要 穿得过 紧， 被 子 不 要 盖 得太 厚、 太 重， 不 要 俯 卧 在 床 上， 可 侧 卧 和 仰 卧。 早 晨 醒 来 后， 不 要 依 恋 床 塌， 不 睡 懒 觉。
5. 经 常 清 洁 外 阴 部， 保 持 清 洁。
6. 手 淫 多 发 生 在 睡 眠 前 后， 因 此 养 成 早 睡 早 起 的 习 惯， 睡 前 用 热 水 洗 脚， 或 到 户 外 散 散 步、 做 些 轻 松 的 运 动， 有 助 入 睡。
7. 树 立 正 确 的 恋 爱 观， 正 确 地 严 肃 地 处 理 婚 姻 问 题。
2008-12-29 20:47
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