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推荐老年人睡眠不好?

发病时间:不清楚

我爷爷上了年纪,近几年他晚上就睡的很少,每天又很早就起来了,白天有时候坐沙发上也会睡着,总是睡一会儿醒一会儿,感觉从来没有踏踏实实的睡着过。请问这对身体有影响吗?或者说是身体出现了什么问题呢?推荐老年人 睡眠不好?的原因。

a******W 2018-06-01 17:25 投诉

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医生回答(5)

姚平静 主治医师 武汉市普爱医院

擅长:全科

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你好,退休老人活动量减少,食欲差,饮食的规律性也不如退休之前,晚饭吃得早也吃得少,因而有时到了夜间临睡前会感到饥饿,不吃点不行,吃了又影响睡眠。合理的饮食习惯,对于预防老年人失眠是很有好处的。

2018-06-01 17:44

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廖林海 主治医师 上海中医药大学附属曙光医院(西院)

擅长:全科

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你好,老年人退休后,原先的生活节奏改变了,地位也发生很大的改变,此时应尽快适应并形成新的生活模式,同时加强心态调整,否则,很容易因此而引起精神与心理方面的某些障碍,焦躁、焦虑、忧郁、抑郁,以及老年人失眠等。

2018-06-01 17:42

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闵华林 主治医师 天津市第一中心医院

擅长:全科

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你好,老年人的血液循环缓慢,代谢产物排泄不畅,使四肢末端酸胀感强烈,而且不容易消除,这种刺激也是促进易醒的因素之一。最近老年人睡眠期间的呼吸障碍,也可使睡眠中断而造成夜间易醒。希望对你有帮助,祝老人身体健康。

2018-06-01 17:42

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闵华林 主治医师 天津市第一中心医院

擅长:全科

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你好,人老后,褪黑激素分泌减少,身体和大脑也就逐渐模糊了白天和黑夜的区别,令睡眠变得不规律。他们不止看电视看报纸时能睡着,就算在跟别人聊天的间隙也能睡过去,再加上午睡时间的延长,于是导致了夜晚失眠。从这个意义上说,你一旦发现自己开始白天不停打盹,晚上又睡不好,就可能意味着开始老了。

2018-06-01 17:33

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廖林海 主治医师 上海中医药大学附属曙光医院(西院)

擅长:全科

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你好,根据你的说法,这与老人的年龄,五脏功能是有关的。多是气血虚,阴阳气血也不足,人进入老年,身体各种器官、功能都在衰退,血液系统和神经系统也在减退,同时人的的松果体分泌松果体素的量也在减少。

2018-06-01 17:26

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