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怎样练习太极拳和八段锦
补充说明：怎样练习太极拳和八段锦
X*******0 2018-06-03 07:26
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精选回答(1)
郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
提问
你好朋友，很高兴为你解答。太极拳和八段锦能放在一起对比，自然一定是有共同点的，本身他们也是共同的目的性，健康和保身，首先说八段锦还没有技击的，自然太极拳要先去掉技击部分，这些都是养生保身，他们才有可比性，他们之间不同点也很简单，只是具体的动作不同和动作多少都不同，其他地方都是一样的意义，主要分为几点，身体的拉伸，身体的扭动和转动。身体的抖动和震动。每一天运动不在于很多运动做，更在于时间的长短，大约每天两小时即可分，早晚两次更好，不记录多少次运动做重复多少次运动，只注意时间，在期权中也可以选一段做重复的练习。
2019-01-05 13:58
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