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湿气是怎么排湿出来呢?
补充说明：湿气是怎么排湿出来呢?
2018-06-19 10:37
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精选回答(3)
孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
湿气可通过调整饮食、适当运动、服用药物等方式排湿。
1、调整饮食
湿气重的患者可以适当吃些有助于排湿的食物，比如赤小豆、山药、薏米等，平时还可以用适量的温开水泡脚，有助于促进血液循环以及促进新陈代谢，对于排湿也有一定的帮助。但要注意避免过多食用生冷、寒凉的食物，以免加重体内湿气。
2、适当运动
日常生活中还可以适当进行运动，比如慢跑、爬山、游泳等，有助于增强体质，促进身体的排汗，对于排湿也有一定的帮助。但要注意避免剧烈运动，以免损伤身体健康。
3、服用药物
如果通过以上方式，湿气排出的效果不佳，还可以在医生指导下服用参苓白术散、人参健脾丸、附子理中丸等药物进行调理，有助于促进体内湿气排出。
此外，还可以通过艾灸、拔罐等方式进行排湿。日常生活中，还要注意保持良好的生活习惯，避免长时间熬夜以及过度劳累，以免导致体内的湿气加重。若出现其他不适，应及时就医治疗。
2023-07-22 08:24
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李赛群 副主任医师 益阳市第一中医医院 三甲
擅长：慢性疼痛性疾病（如颈腰椎疾病、肩周炎、退行性关节炎、风湿、类风湿、顽固性头痛、痛风、滑膜炎、外伤后遗症等）、妇科疾病（如月经不调、慢性炎症、不孕不育、等）、内科疾病（如支气管炎、哮喘、中风后遗症、慢性胃炎、结肠炎、心脏病、慢性肾炎、肝硬化、甲亢等）、各种顽固性皮肤病、周围神经疾病（如面瘫及后遗症、三叉神经痛等）、精神类疾病（抑郁症、焦虑症、各种神经官能症、更年期综合征、睡眠障碍等）等
提问
你好！机体湿气重的去处可以通过加强锻炼，避免冷水洗澡和过度的冷空调吹，尤其是对着吹，温度不要过低，可以通过拔罐和刮痧及理疗及中药治疗处理。发汗也可以排除湿气，大小便和发汗等是代谢的基础，也是排毒的主要途径，因此，坚持每天有锻炼，每天排出宿便和多喝水，有助于排毒。
2018-08-12 19:00
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单硕 主治医师 深州市魏家桥镇中心卫生院
擅长：本人擅长针灸推拿治疗颈椎病，腰椎间盘突出，面瘫，三叉神经痛，慢性胃炎等疾病
提问
根据症状患者应该是脾胃虚弱导致运化水液功能失调，因此全身乏力，食欲不振等建议给以健脾益胃，利湿药物参苓白术散，四妙丸治疗，并低盐低脂饮食
2018-06-19 10:42
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