首页> 内科> 神经内科> 晚上吃饭总犯困怎么回事

精选回答(2)

闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲

擅长:常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等,以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等

提问

晚上吃饭总犯困,多考虑是睡眠不足引起的,但也不排除是气血不足、脾虚等原因引起的,可以到医院就诊治疗。

1、睡眠不足

晚上吃过多辛辣刺激或难以消化的食物,可能会导致胃肠负担加重,使大脑过度疲劳,出现头晕、乏力等症状。可以适当运动,比如慢跑、打太极拳等,帮助食物消化。同时,可以通过推拿、按摩等方式缓解。

2、气血不足

长时间生病,可能会耗损气血,出现面色淡白、疲倦无力等症状。可以在医生的指导下,服用人参养荣丸、乌鸡白凤丸等药物治疗。平时可以吃红枣、猪肝等食物,辅助补气养血。

3、脾虚

长时间不按时吃饭,可能会损伤脾气,出现乏力、腹胀等症状。可以遵医嘱口服人参健脾丸、补中益气丸等药物治疗。平时可以吃山药、小米等食物调理。

除此之外,还可能与气血不足、脾虚气陷、湿热内蕴等原因有关,可以到医院就诊治疗。

2023-07-27 03:39

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阴桂云 副主任护师 古县妇幼保健计划生育服务中心

擅长:子宫肌瘤

提问

你好,根据你的描述,你是生活不规律导致的建议你以后不要熬夜,多吃蔬菜水果,高蛋白含维生素高的食物

2018-06-28 21:02

3条追问

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追问: 这情况严重吗

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回复: 时间长了对身体有很大伤害,要尽快调节过来,年龄越大就越能表现出来

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追问: 能恢复吗

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回复: 现在生活规律,不要熬夜,适当运动,增加营养,很快就会恢复的

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