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晚上吃饭总犯困怎么回事
补充说明:晚上吃饭总犯困怎么回事
2018-06-28 20:30
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晚上吃饭总犯困,多考虑是睡眠不足引起的,但也不排除是气血不足、脾虚等原因引起的,可以到医院就诊治疗。
1、睡眠不足
晚上吃过多辛辣刺激或难以消化的食物,可能会导致胃肠负担加重,使大脑过度疲劳,出现头晕、乏力等症状。可以适当运动,比如慢跑、打太极拳等,帮助食物消化。同时,可以通过推拿、按摩等方式缓解。
2、气血不足
长时间生病,可能会耗损气血,出现面色淡白、疲倦无力等症状。可以在医生的指导下,服用人参养荣丸、乌鸡白凤丸等药物治疗。平时可以吃红枣、猪肝等食物,辅助补气养血。
3、脾虚
长时间不按时吃饭,可能会损伤脾气,出现乏力、腹胀等症状。可以遵医嘱口服人参健脾丸、补中益气丸等药物治疗。平时可以吃山药、小米等食物调理。
除此之外,还可能与气血不足、脾虚气陷、湿热内蕴等原因有关,可以到医院就诊治疗。
2023-07-27 03:39
举报你好,根据你的描述,你是生活不规律导致的建议你以后不要熬夜,多吃蔬菜水果,高蛋白含维生素高的食物
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