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肚子跟腰部的赘肉怎么快速减掉?

20岁 发病时间:不清楚

肚子跟腰部的赘肉怎么快速减掉?

P13196145 2018-07-09 03:09 投诉

减肥 低热 腹肌

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精选回答(2)

许兰雅 助理医师 威县医院

提问

你好想减肥的话,建议注意少食多餐多运动锻炼才可以的注意不吃油腻高脂肪的食物,多运动锻炼,可以跑步或是转呼啦圈等减肥的

2018-07-09 06:26

1条追问

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追问: 这样大概要多久时间才能达到效果

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回复: 你好,是有个体差异的,需要坚持锻炼才有效果的

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全民健康管理中心 医师

提问

您好,肚子上的肉主要是久坐不运动导致的脂肪堆积,减肥方式是控制饮食,坚持运动及配合一定的药物治疗。在饮食上要控制主食和限制甜食,少量多餐,降低热量摄并配以运动,同时注意运动的多样性和持久性,可以采用卷腹或者仰卧起坐来锻炼腹肌。Wcx

2018-07-10 08:30

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