发病时间：不清楚
晚上上班白天睡觉会导致变胖吗
补充说明：晚上上班白天睡觉会导致变胖吗
2021-08-03 17:16
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
晚上上班白天睡觉是否会导致变胖，需要根据具体情况进行分析。
1、不会导致变胖
如果白天上班的时候，只是偶尔上班，而且上班的时候有进行适当的运动，比如慢跑、瑜伽等，一般不会导致身体出现发胖的情况。
2、会导致变胖
如果白天上班的时候，长期久坐，而且上班的时候也没有进行运动，可能会导致脂肪在身体里面堆积，从而出现发胖的情况。
在日常生活中，不建议长时间上班，要劳逸结合。如果因为工作的原因，需要长时间上夜班，建议在上夜班的时候，需要提前做好热身运动，避免做剧烈运动。在饮食上，还要合理控制饮食，避免大量进食辛辣刺激性以及过于油腻的食物，比如辣椒、红烧肉等。
2023-01-13 16:29
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