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睡觉前总会听到虫鸣声,但是也没有影响到

发病时间:不清楚

睡觉前总会听到虫鸣声,但是也没有影响到

补充说明:睡觉前总会听到虫鸣声,但是也没有影响到

2021-08-08 16:53

焦虑 紧张 睡不着觉 百合 艾叶 蘑菇 牛奶 鸡蛋 纯牛奶

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牛俊涛 副主任医师 天津医科大学第二医院 三甲

擅长:鼻炎,鼻窦炎,鼻中隔偏曲,鼻息肉,鼻内镜手术,鼻腔肿瘤手术,咽喉炎,咽堵症,扁桃体炎,声带疾病,声音嘶哑的综合治理,喉癌,咽癌等。

提问

考虑还是你心情太过于焦虑,紧张了建议你呢,每天白天都喝点儿百合泡的水,有养心安神的功效,每天都听一听,心里放松治疗音乐,把心情放松下来。平时多注意休息,精神压力不要太大饮食,避免生冷油腻,辛辣刺激性的食物,饮食吃着蘑菇,牛奶收入鸡蛋。增强体质和免疫力。针对你睡不着觉的问题的话呢,你可以口服一片褪黑素,然后每天都用艾叶草泡泡脚,喝一杯纯牛奶。

2022-09-13 09:56

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