发病时间:不清楚
我老公这两天告诉我,他天天晚上做噩梦。
补充说明:我老公这两天告诉我,他天天晚上做噩梦。
P*******0 2018-08-08 23:29
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医生回答(1)
你好,请不要过分担心,缓解失眠要注意遵循有规律的睡眠时间表,每天同一时间上床,同一时间起床,周末亦如此。避免睡前兴奋,睡前兴奋,会招致失眠和多梦。因此睡前不要做强度的活动,不宜看紧张的电视节目和电影,不看深奥的书籍。患者在日常生活中可以多锻炼身体,尤其是早上的时候,应该多出去呼吸新鲜空气才有利于保持身体健康。
2018-08-14 10:24
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