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怎样可以提高精子活力
补充说明：怎样可以提高精子活力
2021-02-03 17:48
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精选回答(6)
田硕 主治医师 石家庄市第一医院 三甲
擅长：前列腺肿瘤、前列腺结石、前列腺囊肿、慢性前列腺炎、前列腺癌、前列腺增生
提问
通常情况下，提高精子活力可以通过保持良好的生活习惯、注意饮食、适当运动等方式。
1、保持良好的生活习惯
保持良好的生活习惯，如戒烟戒酒、适当运动、避免过度劳累等，可以提高精子的质量，从而提高精子的活力。
2、注意饮食
注意饮食上，建议保持饮食均衡，适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，还可以适当进食富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜、橙子等，可以提高精子的活力。
3、适当运动
适当运动可以增强身体的免疫力，还可以提高精子的活力，如跑步、打球、游泳等。
除此之外，还可以通过保持良好的心态等方式。如果通过上述方式，精子的活力仍然较低，建议及时就医，查明原因后进行针对性治疗，以免延误病情。
2022-09-23 07:06
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刘凯 主任医师 郑州天伦医院
提问
精子活力低对受孕是有影响的，精子活力低说明精子质量达不到标准，不能通过输卵管与卵子进行结合，男性抽烟酗酒，长期的生活压力对精子是有很大影响的。建议到医院检查遵医嘱治疗。生活中要注意养成好的生活习惯，这些都是对精子活力提高有帮助的。
2018-04-16 11:25
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黄栋 副主任医师 长春天伦不孕不育医院
擅长：35年来专业研究男性生育问题，对男性少精、弱精、精液不液化、精子畸形、无精症、死精症等男性不育问题有着深入的研究
提问
您好！精子活力不够通常是弱精症的一种表现，引起弱精症的原因比较多，对于弱精症的治疗，需要到正规专业医院查清其病因，对症治疗，治愈的几率还是很大的。另外，平时生活中要注意饮食，不要抽烟喝酒，保持良好的生活习惯，积极锻炼身体。祝您健康！
2018-03-06 09:15
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李海 副主任医师 郑州市中医院 三甲
提问
你好,正规标准的精液检查报告：正常精子成活率大于70%，畸形率不超过30%，A级精子大于25%，A B级大于50%，15-30分钟液化，精液的量是2-6毫升 精液的PH值是7.2-7.8。弱精症是指精子运动力差甚至无活动能力.弱精症的原因比较，对于弱精症的治疗，需要到正规专业医院查清其病因，对症治疗，治愈的几率还是很大的。
2018-03-05 09:57
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马凤明 副主任医师 河间市北石槽乡卫生院
擅长：阴道炎，盆腔炎等、产科分娩，宫外孕，卵巢囊肿，孕期保健，不孕不育等
提问
您好！造成精子活力低的原因有很多了，经常的身体锻炼，在应对于很多疾病都是有用的，可以增加身体素质体质，从而在身体机能上改变一些内在的变化的，建议你常锻炼，注意饮食和生物钟，有一个健康的生活。精子活力低下可以通过补充营养剂进行调节，常用的营养剂有：育之緣片等，通过育之緣片补充锌和蛋白质，帮助精子恢复活力，提高精子数量和精子质量。
2017-07-24 16:50
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杨翠然 助理医师 柏乡县妇幼保健院
擅长：妇产科
提问
你好
医学研究证实，有许多食物对精液异常有作用。①动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。
②含锌食物对于男子生殖系统正常结构和功能的维持有重要作用。缺锌会使精子数量减少，并影响性欲。含锌量高的食物有牡蛎肉、牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、马铃薯、蔬菜、红糖等。
③富含氨基酸的食物都有助于补益肾精。这类食物有鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
④含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
⑤富含维生素的食物有助于延缓性衰老和避免性功能减退。下列食疗方亦可供选用：
1、【核桃枸杞粥】 核桃仁50g(捣碎)，细大米随食量而定，淘净，加枸杞子15g、水适量煮成粥，常佐餐食用。核桃含有大量微量元素锌，对精液生成有促进作用。再配伍补肾气的枸杞，治疗肾虚精液异常、性神经衰弱及小便余沥不净、不便白浊等症有良效。
2、【芡实茯苓粥】芡实15g，茯苓10g(捣碎)，加水适量，煎至软烂时，加大米50g，煮成粥，一日分顿食用，连吃数日。芡实具有固肾涩精、补脾止泄之功效；茯苓性味甘淡，有补脾利尿、固肾益气的作用。适用于肾精不固、早泄患者。
3、【菟丝饮】菟丝子50g捣碎，水煎取汁，再加红糖60g冲溶和匀，当荼饮，每日数次，一个月为一疗程。菟丝子补肝肾，为补益强壮之品，适用于肾虚所致精液异常、精液量不足、早泄、腰膝酸软等症。
4、【仙茅炖瘦肉】仙茅15g，瘦猪肉200g，炖熟后食肉喝汤。仙茅性味辛温，入肾、肝二经，有温补肾阳、温肾暖脾、强筋骨、祛风湿之功效；猪瘦肉有补精、生血、益气的作用。适用于肾虚精液异常患者。
中医治疗
(1)命门火衰型右归丸加味，中成药可选用龟龄集。
(2)肾精亏损型五子衍宗丸加味，中成药可选用神力补。
(3)气血两虚型十全大补汤加味，中成药可选用补中益气丸或龟鹿补肾丸。
(4)阴虚火旺型知柏地黄丸。
(5)湿热下注型龙胆泻肝汤，中成药可选用八正合剂。
戒烟。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。
适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14—28个标准杯（含酒精8—9克），女性减半的推荐量来执行。
2009-02-03 18:00
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医生回答(16)
董青梅 副主任医师 兰州天伦不孕症医院
擅长：输卵管性不孕、盆腔粘连、多囊卵巢综合症、排卵障碍、宫腔粘连、子宫性不孕、月经不调、复发性流产等。
提问
精子活力与日常生活联系紧密，经常抽烟喝酒的人往往精子活力都会比较弱，还有经常性久坐的人群也会导致精子活力低下。烟草中的尼古丁等通过对精子的直接和间接损伤而影响精子活力，长期嗜酒者可以直接和间接影响精子的运动能力，建议是养成好的生活习惯，经常锻炼身体。最重要的是到正规的孕育医院查清精子活力低的病因，对症治疗。
2018-10-24 14:26
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邢红霞 主治医师 昆明送子鸟医院
擅长：擅长中西医结合治疗多囊卵巢、输卵管阻塞、无排卵及卵泡发育不良引起的不孕症。对于妇产科及不孕症手术操作娴熟。
提问
针对病因进行治疗才是治愈的关键，不要盲目用药。否则治标不治本，不能从根本上解决问题。建议你到医院查明病因，针对性治疗。
2018-09-14 16:22
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陈永合 副主任医师 黑龙江虹桥不孕不育医院
提问
您好！造成精子活力低的原因有很多了，经常的身体锻炼，在应对于很多疾病都是有用的，可以增加身体素质体质，从而在 身体机能上改变一 些内在的变 的，建议你常锻炼，注意饮食和生物钟，有一个健康的生活。精子活力低下可以通过补充营养剂进行调节，常用的营养剂有：育之緣片等，通过育之緣片补 充锌和蛋白质 ，帮助精子 恢复活力，提高精子数量和精子质量。
2018-04-06 15:58
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谭怀敏 主任医师 太原天伦不孕不育医院
擅长：长期致力于不孕不育工作与研究，擅长妇科、生殖内分泌疾病和女性输卵管不孕、子宫性不孕、卵巢性不孕症等疑难杂症的诊疗。
提问
您好：精子活力低属于弱精子症，弱精子症时，精子无力前行，难以穿过子宫颈管、子宫腔，直达输卵管与卵子结合，因而造成生育能力低下。导致弱精子症的常见原因有：1.睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄，产生的精子素质差，活动能力弱；2.精液量少；3.精浆变异，如附睾、精囊、前列腺等有炎症时，酸碱度、供氧、营养、代谢等均不利于精子的活动和存活；若存在抗精子抗体，可以使精子凝集，从而失去了活动能力。建议患者选择专科医院进一步检查明确病因针对性治疗 不要盲目用药 祝您健康！
2018-01-17 14:18
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杜赟 主治医师 兰州天伦不孕症医院
擅长：擅长治疗子宫性不孕、卵巢性不孕、输卵管性不孕、内分泌紊乱、免疫性不孕症等病症。对孕育环境进行全方位、个案化系统评估，做出明确诊断
提问
精子质量异常的原因有很多，如泌尿生殖道感染、内分泌异常、免疫抗体、染色体异常、精浆成分改变、精索静脉曲张以及某些全身性疾病等等。建议进一步检查明确弱精的原因，针对性治疗。
2017-09-18 16:26
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蔡小兑 副主任医师 兰州天伦不孕症医院
擅长：擅长运用中西医结合疗法，在诊断与治疗男性无精、弱精、少精、死精症等方面疗效显著
提问
你好，精子活力低对受孕是有影响的，精子活力低说明精子质量达不到标准，不能通过输卵管与卵子进行结合，男性抽烟酗酒，长期的生活压力对精子是有很大影响的。建议到医院检查遵医嘱治疗。生活中要注意养成好的生活习惯，这些都是对精子活力提高有帮助的。
2017-09-17 10:22
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吴国幸 主任医师 郑州天伦医院
擅长：擅长各种输卵管原因导致的不孕、宫腔粘连、子宫畸形、排卵功能障碍、内分泌失调、习惯性流产、不明原因导致的胚胎停育、子宫肌瘤、妇科炎症
提问
精子活力与日常生活联系紧密，经常抽烟喝酒的人往往精子活力都会比较弱，还有经常性久坐的人群也会导致精子活力低下。烟草中的尼古丁等通过对精子的直接和间接损伤而影响精子活力，长期嗜酒者可以直接和间接影响精子的运动能力，建议是养成好的生活习惯，经常锻炼身体。最重要的是到正规的孕育医院查清精子活力低的病因，对症治疗。
2017-08-07 14:26
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姬雪梅 副主任医师 杭州广仁医院
擅长：输卵管堵塞、多囊卵巢综合征、内分泌失调不孕症、子宫性等不孕症
提问
好!男子生育能力与精子数目、精子活力成正比,与畸形精子数成反比;要是精液检测结果精液量少于2毫升，精子数少于6000万|毫升，或正常精子形态低于60%，精子成活率低于60%，精子活动力Ⅱ以下对生育有直接影响。患了弱精症或死精症后应该在积极用药的同时，注意平时的生活细节，不可饮酒吸烟，不可熬夜，不可穿过于瘦小带弹性的小裤头，不可泡热水浴，宜多吃些羊肉、韭菜、核桃、桑葚等。
2016-09-26 10:27
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田金环 主任医师 郑州天伦不孕不育医院
擅长：近30年专注多囊卵巢、卵巢早衰、内分泌失调等不孕症的治疗与研究至今为此已成功帮助9258个不孕家庭实现生儿育女梦最快怀孕仅治21天
提问
精子活力与日常生活联系紧密，经常抽烟喝酒的人往往精子活力都会比较弱，还有经常性久坐的人群也会导致精子活力低下。烟草中的尼古丁等通过对精子的直接和间接损伤而影响精子活力，长期嗜酒者可以直接和间接影响精子的运动能力，建议是养成好的生活习惯，经常锻炼身体。最重要的是到正规专科医院查清精子活力低的病因，对症治疗。祝您健康！
2016-04-27 09:52
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宫剑 医师 重庆爱德华医院
提问
您好！正常男性精子成活率为70%以上，A级25%以上，AB级50%以上。有弱精症的情况多是因为身体上存在有病因导致的，如附睾炎、精囊炎、精索静脉曲张等，需查清病因针对治疗。
2016-01-07 16:36
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陈前 主治医师 郑州天伦医院
擅长：郑州天伦不孕不育学术委员会常委，天伦特需专家委员会委员，全国著名不孕不育专家，中国优生优育协会常务理事，中国名医定点不孕会诊中心委员，中华医学会会员妇产科常务委员。擅长使用中西医结合治疗各种不孕不育疾病，尤其擅长治疗排卵障碍、多囊卵巢、卵泡发育不良等女性不孕疾病，曾治愈无数不孕不育患者，临床效果显著。
提问
你好，精子活力与日常生活联系紧密，经常抽烟喝酒的人往往精子活力都会比较弱，还有经常性久坐的人群也会导致精子活力低下。烟草中的尼古丁等通过对精子的直接和间接损伤而影响精子活力，长期嗜酒者可以直接和间接影响精子的运动能力，建议是养成好的生活习惯，经常锻炼身体。最重要的是到正规的孕育医院查清精子活力低的病因，对症治疗。
2015-12-03 11:14
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王艳丽 主任医师 兰州天伦不孕症医院
擅长：对女性输卵管堵塞、子宫内膜异位症、多囊卵巢综合症、排卵障碍、幼稚子宫、内分泌失调，免疫性不孕、胚胎停育、继发不孕有丰富的临床经验，总结出一套确实可行的治疗方案。
提问
一、立即抛弃香烟。每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。
二、夜间起来排尿是一种好习惯，因为它会对精子的产生有好处。
三、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。最新研究结果显示，鱼产品等食物可以使精子数量增加2倍。
2015-11-12 13:06
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王艇 副主任医师 北京协和医院 三甲
提问
病情分析：
精子质量差日常要注意，不能喝酒，吸烟，手淫等不良的习惯，这些不良的习惯只会严重的伤害你的精子质量，精子质量下降都是有原因的，睾丸内睾丸营养精子的物质有缺乏，有男科副性属器官炎症等都会导致精子质量下降。
指导意见：
锌元素有精子再生功能，硒是抵抗有害的金属物质，蛋白质是有利人体营养吸收的功能三效合一可以提高精子质量的作用，日常可以多吃点动物的肝脏、瘦肉、蔬菜等会对你的病情有所帮助的。同时也要注意生活习惯，戒烟酒，多运动、无久坐。
2015-05-24 23:33
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王静 主治医师 郑州天伦不孕不育医院
擅长：擅长治疗由输卵管堵塞、子宫内膜异位、排卵障碍、宫腔粘连、多囊卵巢综合症等不孕症，而且精通国际6-3-1诊疗体系在不孕不育中运用及各种妇科肿瘤高难度手术操作
提问
你好，正常男性精子成活率为70%以上，A级25%以上，AB级50%以上。有弱精症的情况多是因为身体上存在有病因导致的，如附睾炎、精囊炎、精索静脉曲张等，需查清病因针对治疗。
2015-01-29 16:00
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彭权泉 医师 广西南宁市红十字会医院
擅长：男科内科，临床内科。
提问
患上精子质量低的话日常可以多吃点动物肝脏、瘦肉、豆类、海鲜等再配合育之缘口嚼片，育之缘口嚼片含有蛋白质、锌元素、硒元素三效合一组合而成可以促进精子生成、提高精子质量、缩短精子不液化时间等改善预防疾病的作用。日常生活中药注意不要久坐、久驾、抽烟、喝酒、手淫等不良嗜好。
2013-07-22 09:02
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唐先元 药师 湖南省112医院
擅长：擅长配药、临床诊断等工作
提问
精子活力低的原因有很多，常见的是日常吸烟、喝酒、免疫力低下而导致受感染致使精子活力降低。如果确诊了，先把不良的生活习惯调整，再配合服用两个月的育之缘口嚼片调理精子，提高精子活性。精子活力低会影响男性生育的，建议你及时治疗，不要耽误病情。
2013-07-17 17:38
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。 婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。 人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
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