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缺乏哪些营养会近视?
补充说明:缺乏哪些营养会近视?
a******W 2018-08-14 00:06
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精选回答(1)
如果缺乏叶黄素,可能就会,不能过滤对视网膜有伤害的高能光线和过量蓝光,就会造成对眼底的伤害,或者是引发近视,要多吃深绿色叶菜,胡萝卜,柑橘等橙黄色的蔬果,还要吃一些蛋黄,蛋黄中含有丰富的叶黄素。还有我们养生中,提到比较多的枸杞,叶黄素的含量也是特别高的。
2018-08-18 17:55
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医生回答(1)
像这种情况是缺乏维生素,或者是缺乏钙元素以及蛋白质含量缺乏,还有缺乏叶黄素的摄入。还要注意健康用眼。生活中要不偏食,要少吃甜食,还要多吃一些富含维生素蛋白质钙质的食品,要加强体育锻炼,保证充足睡眠,还要常做眼保健操,来缓解一下眼部疲劳。
2018-08-14 00:16
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