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减肥如何控制饮食?
补充说明:减肥如何控制饮食?
2021-08-15 15:37
减肥
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长:脾胃虚弱,气血不足,肾虚,阴阳失调,亚健康调理,中医养生
提问
你好,减肥是一个长期坚持的不过,不能三天打鱼两天晒网的,而且你这样反反复复很容易复胖的,因此要进行科学合理的减肥。减肥的过程中要吃清淡的食物,避免吃油大的,辛辣刺激的食物,你可以多选择新鲜的蔬菜水果来吃,另外配合适当的运动效果会更好。
2022-08-26 13:48
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