发病时间：不清楚
晚上失眠，精神紧张，心里害怕，疑神疑鬼
补充说明：晚上失眠，精神紧张，心里害怕，疑神疑鬼
T*******0 2018-08-20 21:02
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精选回答(1)
杨雪飞 主治医师 安阳市中医院 三甲
擅长：肺病呼吸科病，感冒，咳嗽，内伤发热，外感发热，肝胆脾胃科病，肠胃病，月经不调，更年期综合症，抑郁症等。
提问
你好，根据你的描述，考虑是紧张害怕导致的失眠，可以口服解郁丸，舒眠胶囊，可以深呼吸，减轻压力，别害怕，交感神经兴奋就会失眠。克服过度紧张焦虑不安等不良情绪，晚上不从事紧张兴奋等活动，不喝咖啡浓茶等刺激性饮料，不看刺激性电视剧，可以喝热牛奶，听轻音乐，营造比较舒缓的睡眠环境，有助于提高睡眠质量。养成定时就寝的习惯，可以用温开水泡脚，保持床铺平整，光线柔和。
2018-08-20 21:18
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