发病时间：不清楚
我今天23岁，女，经常便秘怎么办，应该
补充说明：我今天23岁，女，经常便秘怎么办，应该
补充提问：大便特别干燥
X*******8 2018-08-24 12:43
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精选回答(4)
改善便秘肠道健康中心 主治医师 广州香丹清生物科技发展有限公司
擅长：改善便秘
提问
你好，女性由于饮食精细，进食少，活动量相对较少，加上月经等生理特点，容易得便秘；便秘大多都与长期不良的饮食、生活习惯有关。对于女性便秘，可以从以下五点进行调理：
1、饮食清淡，多吃膳食纤维，多吃蔬菜水果，适当吃粗粮，忌辛辣刺激食物，禁烟酒。
2、经常锻炼身体，利用休息时间参加户外运动，如打球、跑步、跳操等，运动可促进肠胃蠕动，有利于排便。
3、多喝水，多喝水可以促进肠胃的蠕动，身体内的水分增多，不会造成大便干燥。
4、养成规律的作息时间，每天定时排便，有助于排便。
5、保持愉快的心情，过度紧张、精神压抑、心情不舒畅都是导致便秘发生的主要原因之一，良好的心情有助于排便。
便秘认准香丹清，香丹清主要原料仅含芦荟叶、黄芪、银杏果，这三味配方都是公布的药食同源物品，具有改善胃肠道功能，润肠通便，美容祛黄褐斑的保健作用，帮您改善便秘，达到正常排便。
2019-06-13 14:17
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韩志峰 主治医师 枣庄矿业集团中心医院 三甲
擅长：擅长内科常见病的诊断治疗，尤其风湿免疫疾病，如类风湿关节炎、骨性关节炎、系统性红斑狼疮、痛风、白塞病、成人斯蒂尔病、干燥综合征等。
提问
您好，您可能存在便秘的情况，建议适量活动，比如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力，养成良好排便习惯，可每晨排便一次，即使无便意，亦可稍等，以形成条件反射。多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果食物，适当多饮水，此外，应食用一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜等。
2018-10-17 15:09
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张淑梅 助理医师 阜城县崔庙镇卫生院
擅长：内科，胃肠道疾病。妇科
提问
您好根据您的描述，要考虑是没有养成良好的排便习惯。应注意多喝水，清淡饮食，服用清热泻火的药物。同时多吃蔬菜和水果。不吃辛辣刺激生冷油腻性食物。
2018-08-24 13:08
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单硕 主治医师 深州市魏家桥镇中心卫生院
擅长：本人擅长针灸推拿治疗颈椎病，腰椎间盘突出，面瘫，三叉神经痛，慢性胃炎等疾病
提问
根据症状患者应该是便秘，为气血亏虚导致营养滋润功能失调，肠道失去润滑，因此便秘建议给补气血，养血药物八珍颗粒，麻仁润肠丸治疗，并低盐低脂饮食
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