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月经期间喝水能减肥吗？
补充说明：月经期间喝水能减肥吗？
2021-09-12 21:11
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
月经期间喝水一般是不能减肥的。
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，是女性生殖功能成熟的重要标志，属于生育期妇女重要的生理现象。女性在月经期间通常会出现阴道出血的情况，而且此时身体比较虚弱，如果在这期间喝水，可能会导致身体出现缺水的情况，从而引起腹部疼痛、头晕、恶心等症状，所以月经期间喝水一般是不能减肥的。如果想要减肥，建议女性在月经期间需要注意合理饮食，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、汉堡等。同时，女性还需要每天适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以消耗体内多余的脂肪，达到减肥的效果。
另外，建议女性在月经期间还要注意作息规律，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2022-09-14 05:42
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