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乳酸如何加快排出体外
补充说明：乳酸如何加快排出体外
2018-09-16 23:01
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精选回答(3)
聂志扬 副主任医师 北京医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠心病、心律失常、心力衰竭、哮喘、肺气肿 、消化性溃疡、尿路感染、肾衰竭、肝功能异常 、自身免疫性疾病、血液病
提问
乳酸一般可以通过运动、按摩、药物等方式加快排出体外。
1、运动
如果运动量过大，可能会导致体内乳酸堆积，可以通过适当运动的方式进行改善，比如慢跑、打太极等，可以促进全身血液循环，有助于体内乳酸排出。
2、按摩
可以通过按摩的方式进行改善，可以促进局部血液循环，有利于体内乳酸排出。
3、药物
如果上述方法治疗效果不佳，患者还可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。
除此之外，还可通过物理治疗的方式进行改善，同时要注意多加休息，避免过度劳累。
2023-07-24 08:08
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曾宪付 主任医师 随州市中医医院 三甲
擅长：对泌尿系结石，肿瘤，阳痿早泄，性功能障碍，前列腺疾病，普通外科，胆囊结石，胃溃疡，胃部肿瘤，痔疮的治疗有独特的见解。
提问
你好，出现了乳酸性的酸痛考虑还是由于肌肉分泌乳酸过多出现了代谢性的酸胀不适的症状。建议您可以多进行按摩和热敷就能够促进乳酸的消散，同时避免同一个姿势反复的动作这样都会导致肌肉出现酸痛，是乳酸分泌过多的表现！尽量休息一段时间！
2019-01-15 11:27
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张雪琳 副主任护师 通辽市医院 三甲
擅长：本人擅长脑血管方面的疾病，比如高血压脑出血的术后护理以及动脉瘤，颅内手术，颅内肿瘤等相关疾病的护理和治疗。
提问
出现了乳酸性的酸痛考虑还是由于肌肉分泌乳酸过多出现了代谢性的酸胀不适的症状！建议您可以多进行按摩和热敷就能够促进乳酸的消散，同时避免同一个姿势反复的动作这样都会导致肌肉出现酸痛，是乳酸分泌过多的表现！尽量休息一段时间！
2018-09-16 23:05
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李长林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
快速的排除肌肉中的一些乳酸的方法也是非常多的，那么可以选择前期的冷敷方法，还有就是营养补充，也可以加强分拉的一些动作，也可以做一些后期的按摩，这些方法都是非常不错的，而且就可以更快的去恢复自己皮肤。
2018-09-16 23:12
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