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怎么补充维生素b1?
补充说明:怎么补充维生素b1?
a******W 2018-09-16 23:30
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精选回答(1)
缺乏维生素b1会引发脚气病,可以吃含有丰富维生素b1的食物,如小麦胚芽,猪腿肉,花生,黑米,鸡肝等。因为维生素b1在人体内无法储存,所以要每天都吃些含维生素,b1比较多的食物来补充,尤其是抽烟喝酒,爱吃砂糖的人群,更要补充维生素b1。
2018-09-16 23:42
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医生回答(1)
维生素b1是微量元素,如果缺乏的话,会引起食欲不振,头发干枯或者是焦虑。可以从食物中摄取维生素b1,可以吃些里肌肉火腿或者是胚芽米,这几种食物中都富含丰富的维生素b1,维生素b1是不能在体内储存的,所以每天都应该补充。
2018-09-16 23:40
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