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怎么补充维生素b1?

发病时间:不清楚

怎么补充维生素b1?

补充说明:怎么补充维生素b1?

a******W 2018-09-16 23:30

脚气病 焦虑 食欲不振 微量元素 维生素B1 维生素 肌肉 头发 黑米 花生 火腿 鸡肝 小麦 猪腿肉

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精选回答(1)

姚学华 副主任医师 龙口市城市社区卫生服务中心

擅长:高血压,冠心病,高脂血症,胃炎,肠炎,肺炎,支气管炎和支气管哮喘等内科疾病的诊断和治疗

提问

缺乏维生素b1会引发脚气病,可以吃含有丰富维生素b1的食物,如小麦胚芽,猪腿肉,花生,黑米,鸡肝等。因为维生素b1在人体内无法储存,所以要每天都吃些含维生素,b1比较多的食物来补充,尤其是抽烟喝酒,爱吃砂糖的人群,更要补充维生素b1。

2018-09-16 23:42

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医生回答(1)

张德明 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

维生素b1是微量元素,如果缺乏的话,会引起食欲不振,头发干枯或者是焦虑。可以从食物中摄取维生素b1,可以吃些里肌肉火腿或者是胚芽米,这几种食物中都富含丰富的维生素b1,维生素b1是不能在体内储存的,所以每天都应该补充。

2018-09-16 23:40

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