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月经期间吃什么最减肥?
补充说明:月经期间吃什么最减肥?
2021-09-21 14:23
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女性可以补充更多富含铁的食物,如海带、菠菜、红凤、干鱼、葡萄干、红枣、蜜枣、樱桃、苹果等。同时,你也可以吃一些高纤维含量的食物,也有减肥的效果,如蔬菜、水果、全麦、全麦面粉、糙米、燕麦和其他食物。此外,一些富含维生素B的食物不仅能给人体补充一些能量,还能帮助人体控制食欲和食物摄入量,并在控制饮食的同时进行适当锻炼,以达到更好的减肥效果。
2022-09-16 15:19
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