发病时间：不清楚
经常便秘应该怎样缓解？
补充说明：经常便秘应该怎样缓解？
2018-09-21 16:52
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精选回答(2)
钱婀娜 副主任医师 郑州人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病的治疗，急危重症的诊治和预防，熟练操作消化内镜。
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如果便秘严重的人，平常的时候一定不要过多的发脾气，也不要吃辛辣刺激性的东西，并且不良的饮食习惯也有可能会导致便秘，发病原因与嗜食辛辣食物，酗酒，胃肠积热，或胃肠功能紊乱蠕动缓慢所致，腹胀便秘多属胃肠运动功能障碍，常有上腹痛，脘腹胀满疼痛，嗳气，食欲不振，恶心，呕吐等不适症状。这个可以多喝水，然后就是多吃些新鲜的蔬菜和水果，另外就是五谷杂粮，还有就是适当的运动利于改善胃肠道功能，有助于减少便秘的发生率的。
2023-03-01 11:28
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姚学华 副主任医师 龙口市城市社区卫生服务中心
擅长：高血压，冠心病，高脂血症，胃炎，肠炎，肺炎，支气管炎和支气管哮喘等内科疾病的诊断和治疗
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如果便秘严重的人，平常的时候一定不要过多的发脾气，也不要吃辛辣刺激性的东西，并且不良的饮食习惯也有可能会导致便秘，发病原因与嗜食辛辣食物，酗酒，胃肠积热，或胃肠功能紊乱蠕动缓慢所致，腹胀便秘多属胃肠运动功能障碍，常有上腹痛，脘腹胀满疼痛，嗳气，食欲不振，恶心，呕吐等不适症状。这个可以多喝水，然后就是多吃些新鲜的蔬菜和水果，另外就是五谷杂粮，还有就是适当的运动利于改善胃肠道功能，有助于减少便秘的发生率的。
2018-09-21 16:56
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医生回答(1)
刘新娟 主治医师 三甲
擅长：全科
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经常出现便秘的人，在平常的时候可以多吃一些新鲜的蔬菜，或者是水果，并且要吃高纤维以及粗纤维的食物，这样有利于缓解便秘，经常便秘要及时调理肠道，便秘多因消化不好引起，可以吃易消化的食物，食物可以吃酸奶，麦片，火龙果，香蕉，玉米，五谷杂粮等，最好是空腹吃，平时要多喝水，加上适当运动，能加快新陈代谢。
2018-09-21 16:53
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