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吃什么蔬菜水果能够缓解便秘？
补充说明：吃什么蔬菜水果能够缓解便秘？
2018-09-21 16:55
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精选回答(2)
钱婀娜 副主任医师 郑州人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病的治疗，急危重症的诊治和预防，熟练操作消化内镜。
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如果经常性出现便秘的人，在平常的时候应该多吃一些新鲜的蔬菜或者是水果，治便秘可以吃酸奶，西瓜，麦片，洋葱，莴笋，红薯，火龙果，香蕉，玉米等食物多吃易消化通便食物，对治便秘效果不错，要多喝水，多运动，加快体内毒素排出。吃香蕉，苹果，西红柿，绿色蔬菜，韭菜，这些都可以缓解便秘的。
2023-03-01 11:29
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姚学华 副主任医师 龙口市城市社区卫生服务中心
擅长：高血压，冠心病，高脂血症，胃炎，肠炎，肺炎，支气管炎和支气管哮喘等内科疾病的诊断和治疗
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如果经常性出现便秘的人，在平常的时候应该多吃一些新鲜的蔬菜或者是水果，治便秘可以吃酸奶，西瓜，麦片，洋葱，莴笋，红薯，火龙果，香蕉，玉米等食物多吃易消化通便食物，对治便秘效果不错，要多喝水，多运动，加快体内毒素排出。吃香蕉，苹果，西红柿，绿色蔬菜，韭菜，这些都可以缓解便秘的。
2018-09-21 16:56
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医生回答(1)
葛博龙 主治医师 三甲
擅长：全科
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多吃新鲜的蔬菜和水果，对人体是有较多好处的，而且多吃新鲜蔬菜水果，还可以补充身体大量的维生素，增加身体的免疫能力及抗病能力，治疗便秘的最好方法就是多吃些纤维素含量丰富的食物；如水果、蔬菜、糙米等。每天早晨起床后，首先喝上250毫升的温开水，然后去运动30分钟也是预防便秘的一种好方法。
2018-09-21 16:56
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