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菠萝蜜卡路里高吗?

发病时间:不清楚

菠萝蜜卡路里高吗?

补充说明:菠萝蜜卡路里高吗?

2018-09-21 19:30

高热 菠萝蜜

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精选回答(2)

王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲

擅长:超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养

提问

菠萝蜜卡路里较高。
菠萝蜜是一种含糖量以及脂肪含量较高的热带水果,100g果肉含有100左右的卡路里。如果吃得太多,菠萝蜜会发胖。如果吃太多的菠萝蜜,糖分很容易转化为脂肪,脂肪会在体内积累并导致体重增加,因此不建议多吃菠萝蜜。吃得太多菠萝蜜也容易上火,部分人也容易对菠萝蜜过敏,严重时会导致皮肤瘙痒、红疹、恶心、呕吐、腹泻等症状。
在日常生活中应注意营养均衡,多吃新鲜的蔬菜水果,以补充维生素、微量元素、蛋白质等营养物质,可以增强自身免疫力和抵抗力。

2022-07-06 20:16

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姚学华 副主任医师 龙口市城市社区卫生服务中心

擅长:高血压,冠心病,高脂血症,胃炎,肠炎,肺炎,支气管炎和支气管哮喘等内科疾病的诊断和治疗

提问

你好,菠萝蜜是热带水果,香脆可口,深受消费者喜爱,但菠萝蜜的确是高热量水果。每100g的菠萝蜜约有100大卡的热量,相当于要也散步一个多小时才能代谢掉。而一般一盒菠萝蜜远远不只100g的重量,所以如果有健身要求或者是对自我身材管理严格的人,还是少吃些。

2018-09-21 19:42

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医生回答(1)

葛博龙 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

你好,菠萝蜜的确好吃,但热量高也是真的,你每进食100g的菠萝蜜,就相当于摄入了100大卡的热量,你得散步70分钟才能代谢掉。按照你所说的,一次吃了超市的一大盒菠萝蜜,是摄入了过多能量的,所以每次还是少吃些吧。

2018-09-21 19:40

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