发病时间：不清楚
辟谷七天，一般能瘦多少？
补充说明：辟谷七天，一般能瘦多少？
2021-09-22 19:06
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精选回答(1)
曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
通常情况下，没有辟谷七天，一般能瘦多少的说法。如果患者想要减肥，可以通过饮食调整、运动锻炼的方式。
辟谷是指不吃主食，只吃富含碳水化合物的食物，从而达到减肥的目的。患者如果想要减肥，可以通过饮食调整的方式，多吃一些富含膳食纤维的食物，比如苹果、燕麦、红薯等，这些食物中所含的热量比较低，还能够促进胃肠道蠕动，有利于体内毒素的排出，从而达到减肥的效果。患者还需要多进行体育锻炼，比如游泳、慢跑、仰卧起坐等，这些运动可以燃烧体内脂肪，减少体内的脂肪堆积，达到减肥的效果。建议患者在进行运动时，寻求专业人士的指导，循序渐进，避免不必要的身体损伤。
在日常生活中，患者还需要多注意休息，保持充足的睡眠时间，避免熬夜。如果在辟谷过程中出现了不适症状，建议患者立刻前往医院就诊治疗，以免延误病情。
2022-09-13 22:35
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