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腿受伤躺在床上能做什么运动
补充说明：腿受伤躺在床上能做什么运动
2018-09-23 19:23
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精选回答(3)
崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
腿受伤躺在床上可以做抬腿运动、侧卧抬腿运动、后伸运动等运动，可以缓解不适症状。
1、抬腿运动
患者可以将双腿抬起，保持5秒钟左右，可以促进双腿的血液循环，有利于消肿。同时，还可以预防下肢深静脉血栓形成。
2、侧卧抬腿运动
患者可以将双腿向外侧展开，保持5秒钟左右，可以缓解腿部肌肉劳损的情况，也可以预防下肢深静脉血栓形成。
3、后伸运动
患者可以保持侧卧位，将双腿后伸，保持5秒钟左右，可以促进下肢肌肉收缩以及舒张，也可以促进下肢的血液循环，有利于损伤部位的恢复。
除此之外，也可以做内收运动等运动。在日常生活中，如果出现腿部受伤的情况，建议患者及时去医院就医，以免延误病情。治疗期间需要注意休息，避免进行剧烈运动，以免加重病情。
2023-07-22 07:11
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陈戬宏 副主任医师 衡水市第五人民医院
擅长：在创伤外科、关节外科及脊柱外科有很高的造诣，尤其擅长各种骨科创伤。
提问
你好，这种情况只能说有可能是和颈椎病有关系的，但是并不是很严重，不用担心。可以应用非甾体及舒筋活血类药物治疗，给于局部热敷及微波治疗，注意休息，减少活动及过度劳累等应该是可以缓解症状的。
2018-09-23 20:19
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战爱民 主治医师 山东省肥城矿业集团大封社区医院
擅长：擅长四肢创伤外科和颈椎，腰椎及劳损疼痛的治疗。
提问
您好，目前的情况考虑有颈椎病的可能性。建议您外敷活血化瘀类膏药，同时避免劳累和受凉，进行适当的颈部活动。
2018-09-23 19:30
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