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喝牛奶对身体的好处有哪些？
补充说明：喝牛奶对身体的好处有哪些？
a******W 2018-09-24 15:41
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精选回答(2)
陈安丽 二级心理咨询师 抚州市第一人民医院 三甲
提问
你好，根据你所说的情况，首先的话就是说像你现在这样一个情况的话，其实是比较好的，每天晚上睡前喝一杯牛奶的话，它其实是有补钙的一个情况，还有一个就是说牛奶它有助于安神，然后的话能够提高你的睡眠质量。希望我的回答对你有所帮助。
2018-12-29 15:28
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周鹏 三级心理咨询师 滨州市中心医院
擅长：焦虑症，强迫症，抑郁症 睡眠障碍
提问
经常失眠的人，在晚上睡觉之前喝牛奶，确实能够帮助睡眠，牛奶中的营养成分比较均衡，每天坚持喝牛奶，能够起到预防营养不良，预防缺钙的作用。特别是对于孩子和老年人，都容易出现缺钙，小孩子主要是因为身体生长快，老年人主要是因为骨质疏松等，所以可以平时坚持喝牛奶，一般在早晨或者是晚上睡前喝牛奶，效果会更好一些。
2018-09-24 15:53
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医生回答(1)
张德明 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
喝牛奶对人体好处是比较多的，在睡前的时候喝牛奶还有利于睡眠，睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。
2018-09-24 15:45
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