发病时间：不清楚
便秘怎么弄？
补充说明：便秘怎么弄？
a******W 2018-09-26 13:04
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医生回答(2)
荣慧敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
便秘最好是通过饮食治疗，不要依赖药物。平时多吃一些富含纤维的食物，芹菜、韭菜、红薯等，多吃粗粮，多吃蔬菜水果。
1. 再就是早晨起床后坚持喝一杯白开水，清洗一下肠道，是很有必要的。还有就是每天晚上躺在床上，顺时针揉搓肚皮50下，促进肠道的蠕动。
2. 建议采用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。方法：先将芝麻、核桃仁捣碎，磨成糊，煮熟后冲入蜂蜜，分2次1日服完，能润滑肠道，通利大便。
2018-09-26 13:23
举报姚龙夏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
习惯性的便秘首先应从饮食习惯和排便习惯上调整，辅以药物治疗。
1. 您说的情况建议忌食刺激性食物如辛辣生葱、生姜、生蒜等，多吃蔬菜水果，多喝水，养成每天排便的习惯。
2. 便秘，养成良好的定时排便习惯，即使没有便意。多吃水果蔬菜，多喝水。多运动。清淡易消化食物。生活规律不要熬夜。可以口服便通片看看效果。
2018-09-26 13:14
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