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养生方法健康膳食知识？
补充说明：养生方法健康膳食知识？
a******W 2018-09-28 21:30
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精选回答(1)
姚学华 副主任医师 龙口市城市社区卫生服务中心
擅长：高血压，冠心病，高脂血症，胃炎，肠炎，肺炎，支气管炎和支气管哮喘等内科疾病的诊断和治疗
提问
冬季气候干燥，气温较低，寒冷的环境容易使人血液循环不畅，不仅容易引起旧病复发，还可能由于保养不当，引发新疾，同时，也是一些威胁生命的疾病，如心梗、中风、脑出血等疾病的高发期，所以冬季养生尤为重要。
冬季养生先从养心开始。冬季来临，要以养生为道。心态平和，多静少思，保持心情畅达乐观，才能减少生病。年终岁尾，往往工作压力较大，因此，要防止过度劳累，避免身体长期“超负荷运转”而积劳成疾。还要注意少为琐事劳神费心，更不要强求名利、患得患失。
2018-09-28 22:26
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医生回答(1)
张大伟 主治医师 三甲
提问
你好，冬季主要是收藏，要顺应自然界的收藏之性。同时，注意保暖以防双手双脚冻。注意增加运动改善末梢血液循环。同时，多吃山药、枸杞等食物。脚凉属于阳气不足，男的多有肾阳虚，建议用些补肾阳的药物。
2018-09-28 21:38
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