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产妇可以吃什么肉类？
补充说明：产妇可以吃什么肉类？
2021-10-08 11:17
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
产妇可以吃的肉类有很多，比如猪肉、牛肉、鸡肉等，可以补充身体所需要的营养。但是在吃的时候一定要适量，以免增加胃肠道负担。
1、猪肉
猪肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙元素、铁元素等营养成分，可以补充身体所需要的营养，促进身体的恢复。而且猪肉比较容易消化，不会增加胃肠道负担，所以产妇是可以吃猪肉的。
2、牛肉
牛肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙元素、铁元素等营养成分，可以补充身体所需要的营养，促进胎儿的生长和发育。而且牛肉中含有大量的铁元素，可以预防缺铁性贫血的发生，所以产妇是可以吃牛肉的。
3、鸡肉
鸡肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙元素、磷元素、铁元素等营养成分，可以补充身体所需要的营养，促进钙的吸收，增强身体的抵抗能力。而且鸡肉比较容易消化，不会增加胃肠道负担，所以产妇是可以吃鸡肉的。
除此之外，产妇还可以吃新鲜的水果和蔬菜等食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，可以补充身体所需要的维生素。如果产妇出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
2022-08-26 21:10
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