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孕妇不能吃味精吗？
补充说明：孕妇不能吃味精吗？
2021-10-09 20:21
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
孕妇可以适量吃味精，但不能过量食用。
味精是一种比较常见的调味品，可以增加食物的鲜度和口感，孕妇适量食用可以增加食欲。味精的主要成分是谷氨酸钠，可以通过血液循环，参与脑细胞的活动，促进神经系统的发育，提高大脑功能。适量食用味精可以增加食欲，但味精中的谷氨酸钠可能会影响钙的吸收，过量食用可能会影响胎儿的生长发育，因此孕妇不能过量食用。
孕妇在怀孕期间应注意均衡饮食，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、火龙果等，可以补充维生素，还可以多吃鸡蛋、鱼肉等富含优质蛋白质的食物，补充身体所需的营养物质。孕妇还应注意休息，避免过度劳累，以免影响胎儿的生长发育。
2022-09-23 00:14
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
