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失眠症除了吃药什么效果能好一些?
补充说明:失眠症除了吃药什么效果能好一些?
2021-10-10 21:56
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精选回答(1)
你好,根据你的描述,建议你可以适当的服用中药治疗如柏子养心丸、养血安神片等调养,另外建议平时多到户外活动,加强锻炼身体,增强免疫力。在睡觉前不要吃咖啡,浓茶,碳酸饮料之类的,可以吃点牛奶,最好泡泡脚,有利于睡眠。
最后建议你还要调整自己的情绪,平和自己的心态,只有你自己的情绪改变了,你的失眠问题才会得到解决。
2022-09-16 15:18
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