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虚劳症怎么调养？
补充说明：虚劳症怎么调养？
2018-10-15 01:00
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窦晨辉 副主任医师 郑州人民医院 三甲
擅长：擅长使用中药联合中医传统疗法治疗内科疾病，如慢性咳嗽、消化道疾病、心脑血管病、失眠、疼痛及亚健康调理。
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虚劳，就是说身体虚弱的意思是指体内气血两虚。因此，如果想要进行调养，首先您要保证自己的睡眠时间充足。另外要保证饮食的健康，不要过度吃油腻辛辣刺激的食物。另外，您还要加强锻炼，每天进行跑步、打羽毛球等活动，不断提高自己的免疫力，这样服用中药的同时，加强自身调养是可以很快取得很好治疗效果的。
2023-03-09 11:39
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姚学华 副主任医师 龙口市城市社区卫生服务中心
擅长：高血压，冠心病，高脂血症，胃炎，肠炎，肺炎，支气管炎和支气管哮喘等内科疾病的诊断和治疗
提问
虚劳，就是说身体虚弱的意思是指体内气血两虚。因此，如果想要进行调养，首先您要保证自己的睡眠时间充足。另外要保证饮食的健康，不要过度吃油腻辛辣刺激的食物。另外，您还要加强锻炼，每天进行跑步、打羽毛球等活动，不断提高自己的免疫力，这样服用中药的同时，加强自身调养是可以很快取得很好治疗效果的。
2018-10-15 01:14
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医生回答(1)
王焕臣 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
首先应该保证充足的睡眠。最少要保证六到八小时是休息的时间。不要熬夜，要养成早睡早起的习惯。另外还要保证饮食的均衡。不要挑食。要尽可能的补充身体缺乏的营养素，让身体变得健康。同时还要适度的锻炼。
2018-10-15 01:11
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