首页> 精神心理科> 紧张> 晚上1点睡觉早上6点起床要怎么调理身体?

晚上1点睡觉早上6点起床要怎么调理身体?

发病时间:不清楚

晚上1点睡觉早上6点起床要怎么调理身体?

补充说明:晚上1点睡觉早上6点起床要怎么调理身体?

补充提问:如果现实因素必须执行如此的作息,那应该怎么办呢

P*******7 2018-10-15 08:36

疲劳 睡眠 生物钟 紧张

我要咨询

其他人还在看

精选回答(1)

牛笑冰 主治医师 曲周县侯村中心卫生院

擅长:擅长冠心病,慢性支气管炎,胃溃疡,慢性胃炎等

提问

你好,根据你提供的信息,晚上睡的有点太晚,睡眠时间比较少,这种情况容易导致生物钟的紊乱,引起身体的不舒服,长期下去有可能导致出现疾病。建议和指导需要提前睡觉,一般十点左右睡觉是比较好的,早晨六点或者五点多起床,养成良好的作息时间,才能对身体有利。

2018-10-15 09:28

举报

向医生提问

疾病百科·症状自查

个人信息
性别:
请选择
年龄:
请选择
  • 一个月内
  • 2~11个月
  • 1~12岁
  • 13~18岁
  • 19~29岁
  • 30~39岁
  • 40~49岁
  • 50~64岁
  • 65岁以上
职业:
请选择
  • 工人
  • 农民
  • 教师
  • 服务员
  • 司机
  • 厨师
  • 办公室/白领
  • 医师/护士
  • 公务员
  • 销售/采购
  • 其他
相关症状
开始自查 请输入您的信息

名医在线

全国三甲医院,主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院,828位主任医师在线答疑

我要求诊