发病时间:不清楚
晚上1点睡觉早上6点起床要怎么调理身体?
补充说明:晚上1点睡觉早上6点起床要怎么调理身体?
补充提问:如果现实因素必须执行如此的作息,那应该怎么办呢
P*******7 2018-10-15 08:36
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精选回答(1)
你好,根据你提供的信息,晚上睡的有点太晚,睡眠时间比较少,这种情况容易导致生物钟的紊乱,引起身体的不舒服,长期下去有可能导致出现疾病。建议和指导需要提前睡觉,一般十点左右睡觉是比较好的,早晨六点或者五点多起床,养成良好的作息时间,才能对身体有利。
2018-10-15 09:28
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