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发病时间:不清楚
抑郁症心理如何调节,如何去思考问题?
补充说明:抑郁症心理如何调节,如何去思考问题?
2021-10-15 20:11
抑郁症 睡眠质量
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精选回答(1)
田超 主治医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长:精神心理科疾病,如焦虑症,抑郁症,双相情感障碍,睡眠障碍,更年期综合征,心理问题,如亲子关系,职场关系,情感问题,学习压力等
提问
抑郁症心理需要平时尽量不想那些让您不开心的事情,不去想那些让你感到压力较大的。可以找一些合适自己的释放压力的方式。比如说运动,听听音乐,散步购物等等。在心理调节的同时,也可以配合抗抑郁药物一起来治疗。保证睡眠质量,不要胡思乱想。
2022-09-22 13:46
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