脊椎痛是怎么回事?

董建恩 主任医师 北京华科中西医结合医院

提问

您好：建议你去大型医院进行治疗。平时要养成良好的生活习惯，要有正确的坐姿、站姿和走姿，不要长时间坐着，要起来活动活动。平时要坚持锻炼，可以去游泳、打太极、做广播体操等，但要适度。

春暖杏林 威海妇儿医院

擅长：心血管内科

提问

骨科检查，必要时拍片，若无骨骼问题，考虑腰肌劳损，可以理疗
1）饮酒易患颈腰痛（2）喝茶有益脊椎（3）多喝牛奶有利脊椎病的预防（4）适量喝骨头汤对脊椎病的预防有益（5）脊椎病的饮食调理
首先饮食要合理.如蛋白质、脂肪和碳水化合物之间的比例，钙、磷之间的比例失调，不仅不能纠正骨质疏松症，反而会加重病情.因此，在这里我奉劝偏食人能够自觉地调理饮食习惯，理性地养成粗细粮搭配、荤素搭配和各种蔬菜类（绿色、黄色和瓜茄类）搭配混食兼用的习惯，使体内钙与磷的乘积相对稳定，才是健康饮食之道.

其次饮食要有重点.脊椎病变往往与骨质疏松、脱钙有关，所以我们常日里应该多吃含钙丰富的食品，如牛奶蛋类和瘦肉等，重点补钙，纠正骨骼钙代谢的不平衡.尽量减少酒精摄入，酒精刺激消化道粘膜，摄入过量的白酒，损害胃肠道与肝脏，影响钙、磷、蛋白质和维生素D的吸收，加重骨骼代谢紊乱，导致脊椎骨质改变，引起脊椎疼痛性疾病.

黄忠荣 主任医师 上海强直医院

擅长：擅长中晚期疑难性强直诊疗，如急性进展期的病情控制与慢性骨损伤期的修复性治疗，发病机制与免疫干预，局部微创诊疗技术研究与临床应用。

提问

你好，强直性脊柱炎症状多有关节病变，且绝大多数首先侵犯骶髂关节，以后上行发展至颈椎。少数病人先由颈椎或几个脊柱段同时受侵犯，也可侵犯周围关节，早期病变处关节有炎性疼痛，伴有关节周围肌肉痉挛，有僵硬感，晨起明显。也可表现为夜间疼，经活动或服止痛剂缓解。治疗建议去风湿免疫科或专业医院进行专项的全面检查，通过治疗让炎症侵犯出现的长期疼痛、晨僵、夜间失眠等病症消失，关节粘连/轻度融合及活动受限解除，脊柱、髋骶及其他关节部位活动自如，脊柱轻度畸形矫正恢复。

陈付彩 副主任医师 上海强直医院

擅长：强直性脊柱炎、风湿、类风湿性关节炎

提问

你好，强直性脊柱炎一般起病比较隐匿，早期可无任何临床症状，有些病人在早期可表现出轻度的全身症状，如乏力、消瘦、长期或间断低热、厌食、轻度贫血等，强直性脊柱炎患者在日常生活中需要注意保暖，避免居住在潮湿环境中，同时需要加强日常锻炼，保持脊柱的生理曲线，最后建议您一旦确诊请至专业的风湿免疫科或专业医院接受系统性治疗，强直性脊柱炎患者病情早期得到有效控制，与正常人无二样。

杨红杰 医师 郑州京科强直中西医结合医院

擅长：从事风湿骨病疫临床、科研二十余年，积累了丰富的临床经验，特别是在骨质增生性关节炎、强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、股骨头坏死治疗建树

提问

你好，根据你的病情描述，建议选择正规专业医院进行综合性治疗，对病因病理进行全面检查，逐步实现祛炎治痛、解除关节受限、修复骨质、调节免疫，做到全面康复、抗复发效果，恢复正常人的生活。

任德广 副主任医师 北京德胜门中医院

擅长：骨关节炎、肩关节周围炎、类风湿性关节炎、腰椎间盘突出症、颈椎病、脊椎病、股骨头坏死、骨质增生、骨质疏松、强直性脊柱炎等、闭合性骨折，骨病，以及软组织损伤的中西医结合治疗。

提问

在平时注意适当休息，避免睡眠不足。睡眠不足、工作过度紧张及长时间持续保持固定姿势等，将导致神经肌肉的过度紧张，强化颈椎 病症状。

李若彤 主治医师 三甲

提问

对于脊椎疼痛这个问题你一定要引起注意，关于脊椎疼痛这个问题我很乐意为你解答：在日常生活中我们必须要注意以下几个方面的问题,首先要纠正长时间低头的不良习惯,使脊部长时间前屈,其次要调整好自己的睡眠习惯,仰卧位枕高应在12厘米左右,侧卧与肩等高,这样可使脊部放松.枕心质地要细碎,柔软且变形性好,如荞麦皮,草屑等较好,最好不要用海绵,化纤,木棉等作为填充物,因为这些物质适应性差,睡觉时枕头的形状以中间低两端高的元宝形为佳.
意见建议:
：1,头颈按“米”字笔画动作,尽量用力,每天早晚共6次.2,从左起,先顺时针,再逆时针画圆,幅度尽量大,每天早晚共6次.先向左回头看,再向右回头看,每天早晚共6次.3,“脚搓脚按摩”有早晚床上的卧姿,登椅上的坐姿,扶着东西的站姿三种姿态.其中卧姿时间易遵守成习,思想注意力集中,赤脚敏感,姿势省力,每天搓脚应以其为主.坐姿适宜于工间,课间或休息看电视时,并可辅助手搓帮助,站姿较累不易持久.具体动作不外乎双脚各部位间相互搓,揉,推,按,拍,踏,其中应以反射区较密集的足底为重点,全足搓遍,并可扩及至小腿.每个部位搓三五十下,顺序可灵活,每次一二十分钟,也可以灵活掌握.它不仅可以缓解你的脊椎病,还可以防治高血压,晕眩,耳鸣,失眠等症.