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减肥可以吃鸡肝吗？
补充说明：减肥可以吃鸡肝吗？
2021-10-22 23:25
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
减肥一般可以吃鸡肝，但要注意适量。
鸡肝是一种动物内脏，含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B、铁、钙、磷等营养成分，减肥期间适量食用鸡肝可以为身体补充所需要的营养物质，对身体有一定的好处。但如果长期过量食用，可能会导致体内胆固醇升高，从而影响减肥的效果。
减肥期间要合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理饮食，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、黄瓜、西红柿等，但要避免吃油腻、辛辣刺激性的食物，以免影响减肥效果。另外，还要适当参加有氧运动，比如游泳、跳绳、慢跑等，能够燃烧体内脂肪，从而达到减肥的目的。
2022-09-14 05:31
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