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西安晚上失眠吃什么好推荐？
补充说明：西安晚上失眠吃什么好推荐？
a******W 2018-11-11 17:13
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医生回答(2)
王德林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
a：严重失眠一般和神经衰弱症有关系的，和精神压力大等有关系，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点
b:可以去当地专业的公立医院就诊，一定要去正规医院，千万不要延迟耽误了病情，不要乱吃药。
2018-11-11 17:21
举报王德林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
a：不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。
b:去当地正规专科医院找医生帮助，正规医院比较靠谱，要保持自己的内心平静。
2018-11-11 17:19
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