发病时间:不清楚
失眠的原因优质推荐?
补充说明:失眠的原因优质推荐?
a******W 2018-11-11 17:14
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医生回答(2)
a:失眠指的是睡眠失常,表现为入睡困难,断断续续不连贯而过早地醒来,醒后不能再继续睡,有睡眠不足、全身乏力、倦怠感觉,多因健康情况不佳、疼痛、感觉不适、生物钟被打乱、睡眠环境影响等,也有怕睡眠而失眠的
b:可以去当地专业的公立医院就诊,一定要去正规医院,千万不要延迟耽误了病情,不要乱吃药。
2018-11-11 17:25
举报a:不要养成赖床的习惯:你只有真的感到困了时再上床睡觉,如果你在床上躺了15分钟还不能入眠,那就起来做些单调而轻松的事情,譬如:看看书、织织毛线、看看电视或者看一下家庭帐本。切记:不要做让自己激动的事情。有了困意就上床,到了床上又不困了的话就再起来做上述的事情,直到上了床能够很快入睡。要养成每天都准时起床的习惯。
b:去当地正规专科医院找医生帮助,正规医院比较靠谱,要保持自己的内心平静。
2018-11-11 17:18
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