发病时间：不清楚
长时间的上网应该怎样缓解疲劳并使自己慢慢戒除网瘾？
补充说明：长时间的上网应该怎样缓解疲劳并使自己慢慢戒除网瘾？
a*********g 2009-03-15 20:14
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精选回答(1)
邹光宇 二级心理咨询师 深圳常春藤心理中心
擅长：精神心理科，强迫症、抑郁恐惧等神经症康复治疗，情感情绪问题；婚姻家庭，亲子教育等心理问题；员工辅助计划（eap）； 打包疗法、解释性疗法、谈话治疗、自我训练、音乐治疗，催眠治疗等等，系统全面治疗辅导......
提问
做感恩思考，父母不容易；
思考前途,重视学业......
自我调节，安排合理的学习生活方式，增加益智兴趣；
自我约束，例如厌恶疗法，把上网和最恶心的东西关联起来联想。
或者上网给自己任务，每次上网游戏之前，先利用网络学习区，背三十个单词......
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2009-03-15 23:24
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