首页> 营养科> 鱼肉有脂肪吗?

精选回答(1)

王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲

擅长:超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养

提问

鱼肉没有脂肪。
1、鱼类富含氨基酸、不饱和脂肪酸和鱼肝油,对眼睛组织有保护作用。特别是对于中老年人,每天吃一些鱼可以预防老年性黄斑变性和视网膜病变。2、经常吃鱼可以改善大脑功能,这对人脑的发育非常有帮助。因为鱼富含DHA,可以滋养大脑神经,有助于智力的发展。人们将变得聪明,确保脑力的稳定提高。3、鱼肉含有大量蛋白质。蛋白质中必需氨基酸的含量和比例最适合人类的需要,也最容易被人类消化吸收。
建议患者在日常生活中,可以适当地吃一些。在日常生活中,也应该改正不良的生活习惯。应该多喝些温水来补充体内的水分,这可以起到排毒的作用。

2022-07-06 20:15

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