发病时间:不清楚
晚上九点钟后适合运动吗?我是学生,白天
补充说明:晚上九点钟后适合运动吗?我是学生,白天
P*******5 2018-11-19 20:13
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精选回答(2)
这位同事晚上9点多是否需要锻炼,需要根据你的睡眠时间来确定。一般情况下,睡眠前半小时不建议做剧烈的活动,以免影响你的睡眠,导致睡眠质量下降,而不能恢复身体的健康。
2018-11-19 20:40
举报什么时间段都是可以运动的。但是晚上运动不能过度。适当运动就可以了,注意休息好。
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