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怎样去除小腿肌肉
补充说明：怎样去除小腿肌肉
2018-11-20 19:40
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精选回答(3)
崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
去除小腿肌肉可以通过控制饮食、加强锻炼、注射瘦腿针等方式。
1、控制饮食
如果小腿部位的肌肉比较多，可以通过控制饮食的方式进行改善，尽量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、玉米粥等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、火龙果、西红柿等。
2、加强锻炼
可以通过加强锻炼的方式进行改善，比如跑步、跳绳、打羽毛球等，从而促进体内的新陈代谢，也可以促进脂肪的燃烧，对身体有一定的好处。
3、注射瘦腿针
如果小腿部位的肌肉比较多，而且影响到正常的工作和生活，可以去正规医院的整形外科，通过注射瘦腿针的方式进行治疗，通常具有一定的作用。
除此之外，还可以通过中医理疗、手术治疗等方式进行改善，对治疗疾病有一定的帮助作用。
2023-07-22 06:17
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曾宪付 主任医师 随州市中医医院 三甲
擅长：对泌尿系结石，肿瘤，阳痿早泄，性功能障碍，前列腺疾病，普通外科，胆囊结石，胃溃疡，胃部肿瘤，痔疮的治疗有独特的见解。
提问
据上所述，临床工作中多见于机体体质差异，进食高脂高热量食物，缺乏运动等引发不适表现现象。积极对症处理治疗，按时复查。生活中注意个人合理规划饮食清淡，避免高脂高热量食物食用，适当运动锻炼身体，也可练习瑜伽，进行慢慢调理，希望对你有帮助。
2019-01-25 11:30
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陈宇飞 主治医师 国药同煤总医院 三甲
擅长：颅脑外伤，脑出血，脑梗死，动脉瘤，动静脉畸形，脑肿瘤
提问
根据你描述的情况，想要消除小腿肌肉的话，一般是去当地的健身房咨询一下健身教练来看段鸡肉的情况，在给你针对性的帮助。建议日常生活中可以给腿部进行一些按摩来促进血液运行来得到更好的效果。同时要在日常生活中注意饮食的健康。减肥要循序渐进，不要急于求成。
2018-11-20 20:02
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赵丽 主治医师 三甲
提问
你妹妹她是想要减掉小腿肚子上的肌肉，那么她平时可以注意尽量让小腿放松。有空捶一锤腿腹放松肌肉，注意时常散步，散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。
2018-11-20 19:51
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