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怎么改善睡眠呢睡觉老是容易醒
补充说明:怎么改善睡眠呢睡觉老是容易醒
?*****? 2018-11-23 18:01
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睡眠前,睡眠质量不好达不到休息效果。是失眠症的特征。失眠多是精神紧张以及不良生活习惯造成的。因此注意改善生活习惯,放松精神状态。
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