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最近心情不好无法开心不想跟别人交流不想

发病时间:不清楚

最近心情不好无法开心不想跟别人交流不想

补充说明:最近心情不好无法开心不想跟别人交流不想

P*******2 2018-11-24 16:46

抑郁 压抑 紧张 心理医生

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精选回答(1)

周鹏 三级心理咨询师 滨州市中心医院

擅长:焦虑症,强迫症,抑郁症 睡眠障碍

提问

根据你的描述,你有明显的抑郁情绪。要想改变你的不良情绪。应该多参加有氧运动,增强体质缓解紧张。尽量让自己和家人以及身边的朋友多交流,说出自己的想法和情绪,而不是都压在心理。走出家门,多参加聚会或者集体活动,敞开心扉接触外面的世界。

2018-11-24 16:55

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