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如何改善习惯性便秘？
补充说明：如何改善习惯性便秘？
2021-11-30 22:41
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精选回答(1)
谷阔 副主任医师 哈尔滨市第二医院 三甲
擅长：胃肠道疾病的诊断与治疗、肝胆脾胰腺疾病的诊断与治疗
提问
改善习惯性便秘可以通过饮食调理、运动锻炼、药物治疗等方式进行缓解，需要根据引起的原因对症改善。
1、饮食调理
习惯性便秘可能是饮食不当、饮水较少等原因导致的，患者可以通过多吃富含膳食纤维的食物进行改善，比如芹菜、菠菜、香蕉、火龙果等，能够促进胃肠蠕动，在一定程度上缓解习惯性便秘。同时，患者也可以适当多喝水，也可以缓解习惯性便秘的情况。
2、运动锻炼
习惯性便秘也可能是运动量过少、胃肠道蠕动过慢等原因导致的，患者可以通过运动锻炼的方式进行改善。建议患者可以适当进行跑步、游泳、打羽毛球等体育锻炼，有助于促进胃肠道蠕动，在一定程度上缓解习惯性便秘的情况。
3、药物治疗
如果患者习惯性便秘是胃肠道蠕动过慢引起的，患者可以在医生的指导下服用促胃动力的药物进行治疗，比如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等，能够加强胃肠道蠕动，从而缓解习惯性便秘的情况。
除此之外，患者也可以通过腹部按摩、推拿等方式进行改善。如果通过上述方法，病情无法得到缓解，建议患者及时就医，以免延误病情。
2022-09-08 21:49
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汉森制药 医师 湖南汉森制药股份有限公司
提问
你好，患有习惯性便秘建议多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果，多吃一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等；多饮水，每天要保证一定的饮水量，可每天晨起空腹喝一杯温开水；平时可以适当的运动，避免久坐不动的现象；养成按时排便的好习惯，有便意时及时排便，不要控制便意。便秘严重可以服用温和通便的中成药四磨汤口服液来治疗，四磨汤口服液由木香、枳壳、乌药、槟榔四味药材制成，具有调和肠胃、行气导滞的作用，可在综合调理胃肠功能的同时也通过促进消化液分泌，增加胃肠运动节律来缓解患者便秘情况，帮助胃肠功能恢复。
2018-12-03 08:58
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