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怎么快速练出好看的腹肌?

发病时间:不清楚

怎么快速练出好看的腹肌?

补充说明:怎么快速练出好看的腹肌?

a******W 2018-12-01 20:40

腹肌

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精选回答(1)

孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院 三甲

擅长:擅长各种皮肤病和疑难病治疗,如荨麻疹,湿疹,白癜风,银屑病,天疱疮,重症药疹,特异性皮炎,脱发,痤疮,各种癣病,细菌性感染等,各种性病,如淋病,非淋性尿道炎,各期梅毒,尖锐湿疣,生殖器疱疹,肉芽肿等。

提问

快速练出好看的腹肌可以通过运动的方式,比如举重或者是哑铃的方式锻炼,都是非常不错的,但是在开始锻炼的时候,一定要选择适合自己重量的体育健身器材,在锻炼的期间,也要注意动作不宜过快,另外在平时也可以通过慢跑的方式来进行锻炼。

2018-12-01 20:49

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医生回答(1)

闵丽娜 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

快速练出好看的腹肌但方法是非常多的运动的方法,见效是非常快,腹肌拉伸,坐在垫子上,只有臀部撑地,双腿和上本身尽量并拢,然后迅速分开,再并拢。在平时也要注意劳逸结,

2018-12-01 20:46

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