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吃什么可以补维生素b2？
补充说明：吃什么可以补维生素b2？
a******W 2018-12-09 10:15
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精选回答(1)
杨健 副主任医师 池州市人民医院 三甲
擅长：擅长白内障、青光眼、角结膜病及斜弱视等疾病的诊治，熟练掌握小切口白内障摘除术、青光眼小梁切除术、共同性斜视矫正术等眼科手术。
提问
维生素b2可以起到增强免疫力、预防眼部疾病等作用，在饮食方面，可以多吃甜菜、萝卜、萝卜叶、胡萝卜、米、杏仁、核桃、木瓜、葡萄干等蔬果，这些食物当中不仅含有维生素b2，而且其它维生素含量也丰富，多吃对人体有益。
2018-12-09 10:29
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医生回答(1)
柴月 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
要补充维生素b2，可以通过食物补充，比如：1、动物内脏含维生素B2很丰富，尤其是肝脏含量最高。
2、植物性食物中的菌藻类食物如蘑菇、海带、紫菜中含维生素B2较多。
3、其他植物性食物以黄豆花生和绿叶菜中含维生素B2较多。
4、含维生素B多的水果有：西红柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子和弥猴桃等。
2018-12-09 10:25
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